Les cours ont lieu au Club house du golf de Fréhel dans la salle Brouard et sont ouverts à tous, golfeurs et non golfeurs.

Cours de Yoga

Des cours de Yoga sont proposés au Golf de Fréhel - Sables d'Or à compter du 3 octobre 2023.

Les cours ont lieu toute l'année hors vacances scolaires, sur les créneaux suivants : 

Mardis de 19h à 20h30 (cours dynamique)
Jeudis de 10h à 11h3 (cours doux)
Samedis de 10h à 11h30(cours dynamique)

Ils sont dispensés par Soazig Perrigault, professeure certifiée de Yoga Sivananda. C'est un yoga traditionnel mettant l'accent sur la détente du système nerveux et la tenue de postures adaptées à votre niveau et vos capacités. Les cours sont accessibles aux débutant.e.s comme aux confirmé.e.s.

Chaque cours dure 1h30 et se déroule comme suit : relaxation sur le dos, exercices respiratoires, enchaînement de postures et relaxation à nouveau. 

Les bienfaits du yoga sont nombreux : meilleure gestion du stress et des émotions, esprit plus calme et positif, amélioration de la souplesse, du sens de l'équilibre et de la force musculaire. C'est un excellent outil pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête !

L'ensemble du matériel est fourni (tapis, blocs, sangles, coussins, couvertures), il vous suffit de venir avec une tenue confortable type legging/jogging, t-shirt et pull.